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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。